Ganzheitliches Yoga für Körper und Geist
Um Yoga zu lernen ist es nie zu spät!
Hier bei Brede-Yoga kannst du Achtsamkeit, Körpergefühl und innere Ruhe entwickeln. Du lernst Asanas (Körperstellungen) und Yoga-Flows so zu praktizieren, dass es dir dabei gut geht. Es spielt keine Rolle, ob du besonders gelenkig bist oder über viel Ausdauer verfügst.
Du bist genau richtig wie du bist. Dein Yoga-Weg kann zum Beispiel sein, mehr Körpergefühl und Entspannung im Alltag zu finden. Du könntest dich im Loslassen üben. Oder du erlangst durch Meditation mehr innere Ruhe.
Ich freue mich dich dabei unterstützen zu können und dich in meiner Yogastunde begrüßen zu dürfen.
Fotos: Antje Schimanke
Unten auf den Kursplan klicken und deine persönliche Zusammenstellung der Kurse buchen.
Melde dich für unseren dreistündigen Workshop am 17.01.2026 an!
Achtsamkeit als Weg zum
inneren Frieden
Entdecke mein Angebot an Yoga, Meditation und Pranayama für dein Wohlbefinden.
Wer regelmäßig Yoga praktiziert, kann zum deutlich mehr physischer und psychischer Gesundheit führen.
Yoga für bessere Gesundheit: Vorteile für Körper und Geist
Im Yoga kann Stress abgebaut werden und hilft das parasympathische Nervensystem zu aktivieren, was zu einer tiefen Entspannung führen kann.
Deine Körperhaltung wird verbessert: Regelmäßige ausgeführte Yogaübungen verbessern die Flexibilität und die Muskulatur deines Körpers. Körperliche Dysbalancen können wieder ins Gleichgewicht gebracht werden.
Dein Immunsystem wird unterstützt werden. Es kann helfen die Selbstheilungskräfte deines Körpers zu aktivieren, wodurch du nicht mehr so anfällig für Krankheiten sein könntest. Insgesamt zeigen Studien, das Yoga nicht nur vorbeugend wirkt, sondern auch bei chronischen Beschwerden helfen kann.
Yoga kann eine wertvolle Unterstützung in der Gesundheitsprävention sein.
Autor: Frank Brede
Die Yogastunde
Eine Yogaeinheit dauert bis zu 90 Minuten und kann das Pranayama (Atemübungen), die Asanas (Körperstellungen) und die Tiefenentspannung beinhalten.
Brede-Yoga
Ein gemütlicher Raum
Lange Strasse 80
27580 Bremerhaven
Postadresse:
Frank Brede
Hilda-Heinemann-Str. 5
27580 Bremerhaven
Addresse Havenfit
Am Pumpwerk 4 – 5
27572 Bremerhaven