Willkommen auf meiner Homepage

Wenn du neugierig auf Yoga bist, dann bist du genau richtig hier bei Brede-Yoga. Mit Kursen und Workshops biete ich dir Möglichkeit, deine erste Yogaerfahrung zu machen. Natürlich biete ich auch Kurse und Workshops für erfahrene Yoginis und Yogis an, denn Yoga kann ein ganzheitlicher Weg für Körper und Geist sein.

Es werden unterschiedliche Kurse angeboten. Zum Beispiel der Kurs „Yoga für Fortgeschrittene“. In diesem Kurs wird vollumfängliches Hatha-Yoga angeboten. Das bedeutet, neben dem körperlichen Aspekt des Yoga, wie Körperübungen (Asanas) und Atemübungen, gehören auch Meditation, Mantras und Entspannungsübungen in diesem Kurs dazu. Hier geht es nicht darum, die Asanas in Perfektion auszuführen, sondern gemeinsam mit anderen Teilnehmern Yoga in seinem vollen Umfang zu erfahren.

Mach mit beim Yin-Yoga-Kurs und genieße entspannende Dehnübungen zu sanfter Musik, die dir zeigen, wie du Asanas ganz ohne Anspannung ausführst. Mit Kissen, Bolstern, Bändern und Korkklötzen findest du mühelos bequeme Positionen. In diesem ruhigen Yoga-Stil hältst du die Asanas länger, um Bindegewebe, Faszien und Muskeln sanft zu dehnen und tief zu entspannen.

Die Asanas werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeboten, sodass jede Person alles vollständig mitmachen und selbst entscheiden kann, welche Variante sie von Übung zu Übung wählt. Und wenn man sich an einem Tag dazu entscheidet, bei der einen oder anderen Übung eine kleine Pause auf der Matte einzulegen, ist das für diesen Moment genau richtig.